9e953933-9537-4138-bad7-d609b6812976_169.jpg

Custom Text

Gaya hayati Sehat Turunkan Risiko Demensia

jakarta, CNN Indonesia — Gaya hidup yang sehat dapat menurunkan risiko demensia, kondisi penurunan


fungsi otak.

Penelitian memperlihatkan, gaya hidup sehat berupa


pola makan

yang baik dan


olahraga

dapat menurunkan risiko


demensia,

bahkan pada orang dengan risiko genetik yang tinggi.

Penelitian yang dilakukan di Inggris ini dipublikasikan dalam jurnal JAMA dan ditampilkan pada Alzheimer’s Association International Conference.

Demensia yaitu kondisi penurunan fungsi otak yang ditandai dengan serangkaian gejala. Sejauh ini, tidak ada obat yang dapat menyembuhkan, menghentikan, atau mencegah demensia. Namun, penelitian ini mendapati gaya hayati yang sehat dapat menurunkan risiko demensia secara signifikan.

Studi mengamati 196.383 orang dewasa yang berusia lebih dari 60 tahun. Peneliti menemukan sebanyak 1,78 persen orang dengan gaya hayati tidak sehat mengalami demensia dan hanya 1,13 persen orang dengan pola hayati sehat yang mengalami demensia. Peneliti menyatakan disparitas ini signifikan secara statistik.

Peneliti menyimpulkan orang dengan risiko genetik tinggi terkena demensia yang menerapkan pola hayati sehat dengan berolahraga, tidak merokok, dan tak mengonsumsi alkohol lebih mungkin tidak mengalami penyakit itu di masa tuanya.

“Penelitian ini menarik karena menunjukkan ada hal-hal yang bisa ditindaklanjuti untuk menangkal risiko genetik untuk demensia. Dalam penelitian kami, gaya hidup sehat dikaitkan dengan penurunan risiko demensia terlepas dari risiko genetik,” kata peneliti dari University of Exeter Medical School, Elzbieta Kuźma, dikutip dari CNN.

Penelitian lain yang ditampilkan di Alzheimer’s Association International Conference juga menemukan hasil yg sama setelah menganalisis pasien selama sembilan tahun.

Orang yg mengadopsi empat atau lima kebiasaan gaya hidup sehat mengurangi risiko terkena demensia hingga 60 persen dibandingkan dengan orang yg hanya memiliki satu dari perilaku yang lebih sehat. Perilaku hidup sehat itu meliputi seperti diet sehat, aktivitas fisik setidaknya 150 menit seminggu, konsumsi alkohol ringan hingga melakukan, tidak merokok, dan terlibat dalam aktivitas yg merangsang mental.

[Gambas:Video CNN]
(ptj/asr)

Artikel ini telah diterbitkan oleh www.cnnindonesia.com dengan judul Studi: Gaya Hidup Sehat Turunkan Risiko Demensia.
Silahkan disimpan jika bermanfaat.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here