Jika Spinners ingin menjaga gaya hidup yg sehat dan tidak ingin bandel dan malas-malasan bagi konsisten melakukannya, berikut adalah beberapa tips bagi tetap sehat yang dapat membantu Spinners melakukan hal itu:


Pertahankan Aktivitas Olahraga Rutin

Spinners tak harus memaksa diri untuk olahraga secara hiperbola tapi kalian harus tetap bisa se-aktif yang kita bisa. Bisa dimulai dari olahraga yang tak berat seperti jogging, sit up, plank atau pokoknya selalu menggerakkan tubuh kalian. 

Yang terpenting adalah kita tetap berolahraga! 30 menit per hari setiap minggu itu sudah cukup bagus! Bangun rutin,  jadi kalian tidak keberatan buat melakukannya.


Perhatikan Diet Kalian

Untuk menjaga gaya hidup yg sehat, kalian harus makan makanan yang sehat pastinya. Tambahkan buah dan sayur-sayuran ke dalam program diet kalian. Kurangi karbohidrat, sodium tinggi dan lemak gak sehat, dan pastinya jauhilah makanan ringan.

Diet yg benar adalah dimana Spinners makan 3 kali sehari. Jangan lewatkan waktu makan, ini hanya akan membuat kalian semakin lapar dan malah mencari lebih poly makanan.  

Melibatkan Diri Dalam Hal-hal yang Kalian Sukai

Sesekali, untuk menjaga agar stres dan tekanan kerja atau hayati mengambil alih, istirahatlah untuk melakukan hal-hal yang kalian sukai, mau itu game, baca buku, olahraga, yang penting pikiran kalian bisa rileks.


Kelilingi Diri Dengan Energi Positif

Untuk memiliki kondisi mental dan emosional yang baik, Spinners harus mengelilingi diri dengan energi positif. Memang semua hal itu tidak bisa dihindari, tapi dikelilingi oleh energi positif membantu buat menghadapi hambatan dengan pandangan yang optimistik. Kelilingi diri Spinners dengan teman-teman dan orang-orang yg memberi semangat, dan juga yang akan memberi kami yang membangun.

Jadikan kebiasaan untuk selalu melihat sisi kehidupan yg lebih cerah. Bahkan kalau kalian berada di dalam situasi yg sangat buruk, selalu ada sisi positifnya.

Menjaga gaya hidup yg sehat itu tidak sulit. Jika kalian mampu mengikuti tips yang kita berikan dan melanjutkan apa yg kalian telah lakukan, Spinners akan memiliki gaya hidup yg jauh lebih sehat. Untuk melihat artikel seperti ini, kami bisa cek website kita ya!